Føle sig bedre i ryggen, nakke og skuldre!
Hvordan fungerer din ryg?
Forestil dig, at rygraden er som en kraftig spiralfjeder. Spiralfjederen fungerer via mellemrummet mellem spiralerne. Jo større intervaller der er imellem dem, jo bedre vil fjederen bevæge sig.
I ryggen er det disci mellem ryghvirvlerne som skaber ”fjederbevægelse” og som får kroppen til at bevæge sig jævnt. Disci består af en gelelignende substans der er helt afhængige af næring og væske udefra.
Næring og væske pumpes ind i disci når rygraden bevæges. Hvis du ikke bevæger dig nok i løbet af dagen, så får disci ikke tilstrækkelig næring og væske.
Når væskemængden i disci falder, så reduceres også afstanden mellem ryghvirvlerne, og den spinale stabilitet bliver reduceret. Dette kan igen føre til, at nerverne kommer i klemme. Resultatet er smerter.
Næring og væske pumpes ind i disci når rygraden bevæges. Hvis du ikke bevæger dig nok i løbet af dagen, så får disci ikke tilstrækkelig næring og væske.
Når væskemængden i disci falder, så reduceres også afstanden mellem ryghvirvlerne, og den spinale stabilitet bliver reduceret. Dette kan igen føre til, at nerverne kommer i klemme. Resultatet er smerter.
Men tyngdekraften kan avlaste!
Vi ved alle, hvor dejligt det kan være at strække kroppen og lade tyngdekraften hjælpe til. Det er en gammelkendt og naturlig metode til at lindre rygsmerter. Men at hænge i armene giver ikke den effekt, du måske tror.
Musklerne rundt om rygraden bliver spændte og dermed reduceres trækket og aflastningen. Hængende op/ned eller i en kraftig vinkel får også kroppen til at blive anspændt. Det opleves af de fleste som ubehageligt, og den tid man får aflastning bliver kort og ikke særlig effektiv.
MASTERCARE: effektiv aflastning af ryg og nakke uden ubehag
MASTERCARE er et svensk koncept, hvor naturlig aflastning ved hjælp af tyngdekraften forenes med nordisk tankegang om tryghed og effektivitet.
Takket være det bevægelige leje får man et optimalt stræk ved en lav vinkel: ca. 15 grader!
Den lave vinkel gør det meget nemt at slappe af, der er ikke noget i kroppen der ”stritter i mod”, og resultatet er en mere effektiv aflastning. Effektiv aflastning i en komfortabel position betyder, at du kan bruge din MASTERCARE hyppigere og i længere tid, noget som yderligere forbedrer resultaterne.
En anden unik løsning med MASTERCARE er at lejet kan låses i forskellige vinkler, således man kan føle sig tryg, når man ligger på bænken. Det er en betingelse for at kunne slappe af.
Takket være det bevægelige leje får man et optimalt stræk ved en lav vinkel: ca. 15 grader!
Den lave vinkel gør det meget nemt at slappe af, der er ikke noget i kroppen der ”stritter i mod”, og resultatet er en mere effektiv aflastning. Effektiv aflastning i en komfortabel position betyder, at du kan bruge din MASTERCARE hyppigere og i længere tid, noget som yderligere forbedrer resultaterne.
En anden unik løsning med MASTERCARE er at lejet kan låses i forskellige vinkler, således man kan føle sig tryg, når man ligger på bænken. Det er en betingelse for at kunne slappe af.
Afslapning og hvile
Disse to unikke løsninger giver en vigtig ”bonus effekt”, det bevægelige leje og låsefunktionen gør det muligt at gennemføre strækøvelser, når du ligger på MASTERCARE.
Bevægelserne skaber en pumpeeffekt til leddene. Væske og næring pumpesind og affaldsprodukter pumpes ud, hvilket ifølge både fysioterapeuter og læger er meget vigtigt.
I de to videor nedenfor fortæller eksperter med lang erfaring i brugen af MASTERCARE om effekten.
Jeanette Soprani er fysioterapeut og Claes Lenngerd læge. De var med og indførte MASTERCARE i stort set alle kommunale arbejdspladser i Trollhättan, Sverige..
Karin Timmermanns er fysioterapeut og har brugt MASTERCARE i over 35.000 behandlinger over 12 år
Bevægelserne skaber en pumpeeffekt til leddene. Væske og næring pumpesind og affaldsprodukter pumpes ud, hvilket ifølge både fysioterapeuter og læger er meget vigtigt.
I de to videor nedenfor fortæller eksperter med lang erfaring i brugen af MASTERCARE om effekten.
Jeanette Soprani er fysioterapeut og Claes Lenngerd læge. De var med og indførte MASTERCARE i stort set alle kommunale arbejdspladser i Trollhättan, Sverige..
Karin Timmermanns er fysioterapeut og har brugt MASTERCARE i over 35.000 behandlinger over 12 år
Afslapning med strækøvelser for
ekstra effekt
ekstra effekt
Hvordan kan MASTERCARE hjælpe?
Effekten af MASTERCARE på smerter i ryg og nakke er blevet videnskabeligt dokumenteret blandt andet hos Volvo i Trollhättan af Volvos egen bedriftssundhedstjeneste og læger. Resultaterne var bemærkelsesværdige, for at sige det mildt. 50 % reduktion i smerte og hver deltager havde 7,9 færre sygedage end året før.
Dette anses være resultatet af:
Men fordelene er ikke begrænsede til ryg og nakke. Når du ligger tilbagelænet på MASTERCARE, hjælper det også til forbedret cirkulation i hævede ben og fødder.
Mange brugere fortæller også om, hvor meget mere vågne og fokuserede de føler sig efter nogle minutter på MASTERCARE. Det er måske ikke så overraskende, når hjernen er det organ som bruger mest ilt. Når du ligger på MASTERCARE, er det lettere for hjertet at pumpe iltrigt blod til hovedet.
Dette anses være resultatet af:
Afslappede muskler
Når du bruger MASTERCARE slapper musklerne rundt om rygraden af, og du kan let blive af med affaldsstoffer, som forårsager muskelsmerter.Forbedret funktion i leddene
MASTERCARE bidrager til at strække leddene i nakke, ryg, hofter og knæene og modvirker effekten af langvarigt stillesiddende eller stående arbejde.Reduceret tryk på nerverne
Når du strækker rygraden med MASTERCARE mindsker du trykket på nerver som ligger i klemme og reducerer den smerte, der er affødt af dette.Hjælper skiverne til at modtage næring og væske
Når du strækker ryggen i MASTERCARE, hjælper du disci med at få den næring og væske, som er nødvendig for en god og smertefri ryg.Men fordelene er ikke begrænsede til ryg og nakke. Når du ligger tilbagelænet på MASTERCARE, hjælper det også til forbedret cirkulation i hævede ben og fødder.
Mange brugere fortæller også om, hvor meget mere vågne og fokuserede de føler sig efter nogle minutter på MASTERCARE. Det er måske ikke så overraskende, når hjernen er det organ som bruger mest ilt. Når du ligger på MASTERCARE, er det lettere for hjertet at pumpe iltrigt blod til hovedet.
